Zadzwoń: 801 006 206, 22 456 3000 pn-pt 8-21
Napisz do nas: info@taktofinanse.pl

Smaczne, zdrowe, kolorowe - 5 świetnych koktajli

21.07.2016  

Najlepszym sposobem na spożycie dużej ilości witamin jest wypicie pysznego, letniego koktajlu

Lato to feria barw i smaków w postaci świeżych owoców i warzyw. Warto to wykorzystać, bo to niepowtarzalna okazja do uzupełnienia braków witamin. Najlepszym sposobem na spożycie dużej ilości witamin jest wypicie koktajlu. W dodatku wystarczy zmiksować, więc nie trzeba być mistrzem gotowania :)

Pomarańczowe smoothie tropikalne

Składniki:

1 mango

1 pomarańcza

200 ml mleka kokosowego

sok z 1/2 cytryny

kawałek świeżego imbiru (opcjonalnie)

wiórki kokosowe i listki mięty do dekoracji (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Mango obierz, pokrój na mniejsze kawałki i umieść w pojemniku blendera. Pomarańczę obierz i wytnij miąższ, usuwając białe błonki. Dorzuć do pojemnika. Dodaj sok z cytryny i starty imbir (jeśli lubisz). Składniki zalej mlekiem kokosowym i zmiksuj, aż otrzymasz gładki koktajl. Napój przelej do szklanek. Na koniec sypnij szczyptę wiórek kokosowych i dodaj listki świeżej mięty.

Źródło: zajadam.pl

Czerwony koktajl dodający blasku skórze

Składniki:

450 g truskawek

200 g malin

150 g wiśni

4 łyżki miodu lub 3 łyżki cukru

½ szklanki płatków owsianych i posiekanych orzechów

500 ml jogurtu lub kefiru

Przygotowanie:

Umyte owoce zmiksuj z miodem, płatkami owsianymi i orzechami oraz jogurtem. Podawaj po schłodzeniu.

Źródło: smaker.pl

Różowe orzeźwienie

Składniki:

¼ arbuza

kilka malin

1 limonka lub cytryna

1 filiżanka zielonej herbaty

kilka liści mięty lub melisy

pokruszony lód

Przygotowanie:

Zaparz filiżankę zielonej herbaty. Z arbuza wykrój miąższ, wyjmij pestki i zmiksuj z malinami. Wyciśnij sok z limonki, dodaj zimną herbatę i wymieszaj wszystkie składniki. Szklankę wypełnić pokruszonym lodem i wlej zmiksowane owoce. Udekoruj plastrem cytryny i miętą.

Źródło: magazynbieganie.pl

Żółte smoothie dodające energii

Składniki:

1 świeży ananas

1 banan

pół szklanki mleczka kokosowego

kilka kostek lodu

Przygotowanie:

Ananasa obierz, wytnij twarde części i pokrój na mniejsze kawałki. Banana również obierz i pokrój w plasterki. Owoce włóż do plastikowego pojemnika i wstaw na 30 minut do zamrażalnika. Mleczko kokosowe również schłodź w lodówce. Następnie do wysokiego naczynia wrzuć zmrożone owoce, lód, wlej mleczko i miksuj do gładkości. Podaj od razu po przygotowaniu.

Źródło: smaker.pl

Zielony koktajl na lepszy sen

Składniki:

9 młodych zielonych szparagów

1 zielone jabłko

1 zielony ogórek

kawałek świeżego imbiru

cytryna

sól

pieprz

Przygotowanie:

Szparagi potnij na mniejsze kawałki i w gotuj w lekko posolonej wodzie, aż będą miękkie (około 5 minut). Przełóż je do blendera razem z obranym i pozbawionym gniazda nasiennego jabłkiem oraz obranym ogórkiem. Dodaj też około 2-centymetrowy plaster imbiru oraz sok z jednej cytryny. Gotowy koktajl możesz doprawić solą i pieprzem.
Źródło: zdrowie.dziennik.pl

 

Przydałaby się sokowirówka lub blender? >>> Weź prostą pożyczkę w TAKTO Finanse


WRÓĆ
 

Wykorzystujemy pliki cookies SPRAWDŹ JAK